?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.

? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo ? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.

? Ese dolor de espalda? ? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.

? Una buena dieta es fundamental ? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.

? A cada parte, sus atenciones ? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.

Guía práctica escrita para Red Eléctrica Española para entender cada uno de los conceptos que recoge la factura de la electricidad, de modo que el consumidor pueda comprender qué se está cobrando realmente en cada partida, cuáles son los costes fijos y en cuáles puede ahorrar dinero. El objetivo es que el lector tenga una mini-guía muy clara para saber qué le están cobrando y que alternativas mejores tiene a su alcance.

¿Quieres entrar en el mundo de las ventas, o ya eres un comercial con experiencia y quieres renovar tus recursos y ampliar tu negocio? Sea cual sea tu perfil o tus habilidades, esta guía te ayudará a poner los cimientos para desarrollar una carrera de éxito en el entorno comercial, con los últimos datos e investigaciones para que puedas establecer unas proyecciones razonables, seguir el proceso de venta paso a paso, lograr la máxima satisfacción del cliente y mucho más. ? El maravilloso mundo de las ventas ? descubre en qué consiste ser un buen comercial (y en qué no) y descubre cómo sacar provecho de tus habilidades de ventas en todos los aspectos de tu vida ? No seas uno más del montón ? conocer y comprender de verdad a tus clientes y sus necesidades hará que sobresalgas entre el resto de vendedores y que obtengas más a menudo ese anhelado ?Sí? ? Paso a paso por el camino del éxito ? aprende los siete peldaños del ciclo de las ventas, desde conseguir que te atiendan, causar una buena impresión, hacer una presentación perfecta, mitigar las dudas del cliente, cerrar la venta y mucho más ? Conservar clientes satisfechos ? lleva tu carrera a la siguiente etapa sin perder a tus clientes, aprovecha las herramientas que te ofrece internet, gestiona tu tiempo de forma eficiente y busca socios

El mercado laboral está complicado y la competencia es feroz. Por eso, este libro te ofrece toda la ayuda y apoyo que necesitas para dar lo mejor de ti mismo en cualquier proceso de búsqueda. Desde potenciar tus puntos fuertes, hasta redactar un currículum impecable o sacarle el máximo partido a las redes sociales, Buscar trabajo para Dummies te dará ventaja sobre los demás candidatos. ? ¿Es tu primera vez? ? conseguir ese anhelado trabajo pasa por recurrir a los amigos, trabajar tus habilidades de comunicación, documentarte bien y ser insistente sin hacerte pesado ? Te sientes desentrenado ? después de tantos años en la misma empresa, vuelves a comenzar. Tu experiencia será tu mejor baza, sácale brillo ? Lo que nunca tienes que hacer ? comportamientos, comentarios y detalles que tienes que evitar si quieres causar una buena impresión

Aprende a:
• Planificar tu programa de ejercicio, según tu estado de forma física.
• Alimentarte de forma equilibrada y sana.
• Concentrarte y mantener la motivación para seguir tu programa.
• Elegir los ejercicios adecuados para tonificar cada parte del cuerpo.

“Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.” Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.

• Un breve repaso a la anatomía del cuerpo — un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.
• Ese dolor de espalda… — aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.
• Una buena dieta es fundamental — no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.
• A cada parte, sus atenciones — ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.
• Colección: Para Dummies.

«Alguien dijo una vez “Lo que resistes, persiste”, pues si no modificas las acciones con las que no estás satisfecho, conseguirás más de eso mismo una y otra vez.
Alcanzar nuestras metas depende en buena medida del control que tenemos sobre nuestro sistema nervioso.
Las técnicas de la PNL (programación neurolingüística) nos permiten modelar la manera en que pensamos y nos comunicamos con los demás. Si las aplicas a tu vida y tu trabajo de una manera consistente, conseguirás potenciar tus creencias positivas sobre ti y sobre el mundo que te rodea.

• ¡Transforma tu vida! — con la PNL podrás abrir tu mente a nuevas posibilidades
• ¿Neuro que…? — Piérdele el miedo a la jerga y cambia tu conducta con tu mente y tu forma de usar el lenguaje
• Conciencia — entiende por qué haces lo que haces, eres como eres, piensas como piensas y das sentido a tu vida
• ¿Inconciencia? — educa a tu inconsciente y haz realidad tus deseos con las técnicas de la programación neurolingüística
• Tírate al río — y encuentra cómo aprender rápidamente ideas prácticas para utilizar la PNL
• Amplía tu círculo — relaciónate con diferentes tipos de personas
• Mejórate — vive y trabaja más productivamente con los demás»

TIEMPO LIBRE

En 2008 David Allen definió la ecología mental como «el uso de nuestros recursos mentales naturales de forma más eficaz». El objetivo de este libro es presentar al lector las principales aportaciones de esta disciplina para que pueda trazar su hoja de ruta para cumplir su misión personal y alcanzar su visión en la vida.
Félix Torán huye de la filosofía de de los buenos deseos para presentar una agradable obra de divulgación, con un gran componente práctico, que invita al lector a trazar un camino de crecimiento personal razonable, racional y realista.